DIESEL 黑色佳人戒指新品上市,物超所值!
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商品訊息功能
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- 品號:769107
商品訊息描述
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DIESEL 黑色佳人戒指
★花紋鏤空、中性魅力
前衛的金屬時尚、剛毅的外型
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營造出最魅力的時尚
DIESEL 黑色佳人戒指
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商品訊息簡述
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◆品牌:DIESEL
◆型號:DX0370040
◆顏色:黑
◆材質:不鏽鋼
◆尺寸:寬1.2cm,厚度0.3cm
◆美規戒圍8 國際戒圍14(直徑約1.8)
◆美規戒圍9 國際戒圍16(直徑約1.9)
◆美規戒圍10 國際戒圍17(直徑約1.96)
◆配件:原廠包裝盒
◆退貨條件:商品有十天審閱期如需退換貨請保持商品完整,但商品必須為『全新未經使用』狀態且完整包裝(包含購買商品、附件、內外包裝、隨機文件、贈品等)
◆網頁商品會因為使用不同的品牌螢幕以及解析度不同,造成圖片顏色呈現略有不同,實物顏色更佳,請以實品為準。
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內容來自YAHOO新聞
身體缺氧加速腦細胞死亡!6方法提高體內含氧量
【早安健康/張維庭編譯】早上總是很難起床,總是覺得很累、提不起幹勁,呼吸淺短又時常胸悶、容易抑鬱,感覺全身都很僵硬,頭腦也有些遲鈍,記憶力不太好......這些,都是身體缺氧的徵兆!全身的氧氣和營養素是透過血液來搬運,因此一旦血液循環不良,就會造成氧氣和營養無法順利輸送,結果就造成了能源不足,產生倦怠和疲勞,並對大腦和各種器官產生危害,透過簡單的幾種方法,就能改善血液循環,提高體內含氧量!
呼吸淺短血液循環不良 導致腦細胞死亡、視力下滑
日本女性健康網站「女性的美學」指出,現代人時常有缺氧的問題,一部分來自於淺呼吸。因為壓力等原因讓呼吸變淺,而呼吸肌缺乏鍛鍊而萎縮,也會進一步造成呼吸淺短,導致體內的氧氣不足。
另一大原因則是血液循環不良,既沒有辦法將氧氣和營養輸送全身,又無法將老廢棄物以及二氧化碳排出體外,長年囤積在身體之中,就導致了倦怠和疲勞。而大腦的重量雖然只佔了人體總合的約2%,卻占了體內氧氣消耗的20%,比起身體的其他細胞需要更高的代謝率,如果沒有給予足夠的氧氣,就會導致細胞的死亡。
而氧氣一旦減少,也會讓身體內的細胞變得遲鈍,眼睛的細胞也是如此,會導致眼睛肌肉收縮變差,對焦功能變糟,造成視力下滑。有一項實驗就是讓體內的含氧量增加,結果受試者有約七成的人視力都獲得了回復,證實了缺氧與視力之間有著極大的關聯。
《改善缺氧這樣做》
日本女性專欄作家Waxy表示,可透過以下幾種方式促進血液循環,提高體內含氧量。
1.避免攝取過多糖分
有時感覺疲勞時會吃點甜的,既能滿足口腹之慾,又能補充葡萄糖來消除疲勞。然而如果攝取過多的糖分,會讓胰島素分泌增加,結果就讓血液變濃稠,氧氣供給減少,血流也變得難以順暢流動,因此如果吃下大量糖分,只會造成反效果。
2.適度運動
想到運動就讓許多人害怕,覺得好像得去游泳、跑步個一兩小時,又或者上健身房揮汗訓練才叫運動。然而忙碌的現代生活,還要找出時間特地運動不僅困難,要養成習慣長久堅持也不容易,因此不妨試試簡單的跳繩或是跳舞,就算只是活動撥放一首歌的時間,配合著喜歡的旋律動作,也比一整天都坐著不動要來的好。
光只是走走路跑跑步,活動身體,就能促進血液循環,還能降低高血壓、糖尿病以及心臟病的風險。
3.茶和咖啡
許多人為了提神醒腦而喜歡喝咖啡,咖啡中含有的抗氧化物質、綠原酸以及咖啡因,以及茶類當中的兒茶素等等,都能夠促進血液循環。一杯咖啡中所含的咖啡因,能在75分鐘內提高30%的血液循環。
4.多吃魚
魚中含有的Omega-3脂肪酸能夠擴張血管,預防血液凝固,讓血液能夠順暢地在體內循環。
5.按摩
許多人是為了放鬆和享受而去按摩,不過按摩讓肌肉和組織的僵硬阻塞得到了放鬆,可以提高血液循環,定期接受按摩的話,有助於強化免疫力。
6.保持姿勢端正
壓力也是造成血液循環不良的一大原因,人處於緊張狀態下脖頸和肩膀會不自覺用力,緊繃的狀態就會會導致血液循不良。平時將背脊伸展,端正姿勢,進行深呼吸,緩緩深呼吸時,能將空氣送入肺部的角落,讓身體裡充滿氧氣。既能幫助紓壓,也能增加體內含氧量。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/身體缺氧加速腦細胞死亡-6方法提高體內含氧量-020000503.html
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